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01아직도 그냥 걸으세요? 운동 효과 제대로 볼 수 있는 걷기 운동법 4가지02‘21kg 감량’ 손담비, 한 줌 허리에 11자 복근 장착…‘이 운동’ 꾸준히 한다고?03식단 관리하고 운동 했는데도 살찐 女⋯매일 먹던 ‘이 음식’ 끊자 어떤 변화가?04운동 안 하면서 ‘단백질 타령’만?…“수명 갉아먹을 수도” 전문가 경고05“33kg 감량” 풍자, 3개월간 운동도 끊었다…정체기 극복한 ‘이것’ 뭐길래?06‘운동하다 발뒤꿈치 찌릿’…가볍게 넘겼다간 아킬레스건 끊어진다07“60~70대에 헬스 시작해도 안 늦었다”…201만명 연구가 뒤집은 ‘운동 골든타임’